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山楂解腻消脂,杜绝肥肉堆积
 山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具 ...
分类:    2018-5-25 21:55
荷叶粥 治疗暑湿泄泻、眩晕 减肥瘦身
荷叶粥:鲜荷叶50克、粳米250克、白糖30克,将粳米放入锅内,水适量,将荷叶洗净,剪去蒂及边缘,盖于粳米上,熬至粳米熟透,揭去荷叶,加入白糖拌匀即可。对暑湿泄泻、眩晕等有较好效果。
分类:    2018-5-25 21:55
春季减肥方法之饮食:何首乌养颜瘦身汤
材料:何首乌二两、红枣十粒、猪肝六两、菠菜半斤、姜二片、米酒二汤匙。 作法:   (1)猪肝切薄片,用盐洗净,再用两饭碗水加入米酒,浸泡五分钟后备用。   (2)何首乌洗净,红枣去核。   (3)适量水 ...
分类:    2018-5-25 21:54
秋季减肥汤:竹荪银耳汤
竹荪银耳汤:取竹荪1克,银耳10克,鸡蛋、精盐、味精适量。先将竹荪加工洗净,银耳用水泡发洗净去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中加水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,用文火烧10分钟,加细盐’味精调味,佐餐食用 ...
分类:    2018-5-23 21:35
最适合秋天喝的7种瘦身减肥汤 男女通用
养生是秋季的头等大事,饮食方面贵在养阴防燥。因此,秋季的减肥饮食在考虑到其燃脂效果之外还要照顾到其养生功效。下面7款瘦身汤,滋润去燥,最适合秋季减肥。 1.高纤维蔬菜瘦身营养汤 材料:番茄2到3个、高 ...
分类:    2018-5-23 21:32

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